kardeş nah değişim olmucak. adam gibi yapmasını bilirsen olur sen spor salonuna başlayınca heveslenmişin herşeye özenmişindir evde bi gib yapmamışındır gelişi güzel hiçbişeye dikkat etmeden özenmeden hergün şınav çekiyordum alışkanlık haline getirmiştim kaç aydır yapmıyorum kolumun arkası hayvan gibi şişiyor belli oluyor amk