-
151.
0Panpa bende ayniyim 2 ayda 6 kilo aldim. Oncelikle beslenmeni duzene sok en az 4 ANA OGUN ye progainer iyidir ucuzdur ama dymatize nin kalori orani daha yuksek ve seker orani dusuk ama daha pahali. Programini bir duzene oturt her 1.5 ayda bir değiş bende istediğim kiloya ulasamadim tatil girdi araya falan ayda 2 kilo alsan cidden kar kas olarak kilo almak zor bir istir ve ayda 2 kg kas bir basaridir never giv up panpa
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin