panpa aldigin ilac sonrasi bedenin birtakim tepkiler vermis. beyninde bunu tehkike var guvende degilim diye yorumladigi icin ufak capli bir travma yasadin. beyninde bu travmaya takilk kaldi. artik bi beklenti icerisindesin ve bu beklenti yine yeniden ortaya cikmasina sebep oluyor. baska bir tabirle sen korku yasamaktan bunu yasamaktan korkar hale geldin.

aniden karsina bi aslan ciksa korkarsin kalbin atar kaslarin gerginlesir v.s bedeninde birtakim degigiblikler olur ama beynin aslandan korktugunu bildigi icin bunu tehlike olarak algilamaz. senin yasantinda beklemedigin anda oldugu icin buna benzer bedensel tepkiler ortaya ciktiginda yeniden kaygilaniyorun ve kaygi dUzeyin artiyor. arttikca bedenin de haliyle daha fazla tepki veriyor ve sen hastane hastane acil servis v.s dolasiyorsun.

ozetle bu panik atak. kaygini kontrol etmeyi ogrenmen gerek. diger servisleri dolasmasan direk pgibiyatriye git. sen simdi gitmesen de eger gecmezse sonunda seni pgibiyatriye yonlendirecekler zaten.

korkulacak bir sey yok olmezsin cunku bu vucudun dogal bir savunmasi aksine senin tehlikelere karsi vucudunun iyi calistigi ve saglikli oldugunu gosterir.

pgibiyatriye git ilac tedavisini bir dene buyuk ihtimalle gecer. gecmezse de maddi durumun yerindeyse bir pgibologa basvur emdr terapisi icin benim onerim.

kalp krizi gecrecegim, olecegim ,nefes alamayacagim, bayialcagim v.s senin olumsiz otomatik dusuncelerin seni daha da kaygilandiriyor. bunlarin yerine yazdiklarimi aklina geririp kaygimi kontrol edebilirim yonunde dusunmeye basladiginda bile fayda goreceksin

edit: telefondan yazdim yazim yanlislari icin kusura bakma. sorunun cevabi olarak anlattigin kadariyla %90 anksiyete bozuklugu