-
1.
+1 -1ekmeği kes. yağ olarak zeytin yağ kullan yemeklerde. şekeri kes. haftada 1 tatlı ye 1 öğün.
günde 1 saate yakın cardio yap.
hadi yine iyisin yarram. zayıfladın. -
-
1.
0eyvallah cansın
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.