-
26.
+1Dediğim gibi günde en az 25 mekik olmak üzere 4 setten yaparsan 25x4 başlangıç için iyidir. Gün geçtikçe bunu arttırabilirsin şahsen ben öyle yaptım.. Mekik ve koşuyu (en az 20 dakika) yapabilirsen..2-3 ay sonunda emin ol farkı görüceksin.. Bende senin gibi sarkmalardan kurtulamıyordum taa ki mekik ve koşu işine girene kadar *
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular