-
1.
+1pampa bende kilo veriyorum böyle yüzüm felan çöküyo ama göbek gitmiyo benden bağımsız bi şey oldu şerefsiz yakında bağımsızlığını ilan edicek
-
-
1.
+2Bol bol mekik ve günde en az 20 dakika koşu veya yürüyüş yapmanı öneririm.ilk etapta benimde gitmiyordu sarkmalar oluyordu.. Fakat son 3-4 ay içerisinde çektiğim mekikler ve koşular sayesinde tam olmasada fit bir görünüme sahip oluyor karın kısmı
-
1.
başlık yok! burası bom boş!