/i/Soruları Alayım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    +1
    Ben 95 ten 75 e inemiyorum deli olacam panpa
    ···
    1. 1.
      +1
      ilk etapta ekmeği tümden kesmeye çalış, baktın ki kesemiyorsun dilimli çavdar ve tam buğday ekmekleri var. Günde en fazla 3 dilim yiyerek bu işe başla ve 1-2 hafta içinde otomatikmen kesmiş olucaksın vücudun istemicek bi yerden sonra... Ve kesinlikle akşam 8 den sonra yemek yeme çok canın çekerse salata veya meyve ile geçiştir..Ve su en önemlisi günde en az 3 litre
      ···
   tümünü göster