-
1.
0aynen sırt üstü yat dur öyle 15-20 dakka. nasıl olsa tuzlu su kaldırcağından batmazsın. ama havuzda sırt üstü batarsın
-
-
1.
0yok yatamam, ama yüzerim her gün 1 saat sırt üstü yüzsem egzersiz yapsam kasları güçlendirsem heralde biraz olsun iyi olur
-
1.