-
26.
0Yulaf ezmesi , tavuk gogsu, kırmızı et , yumurta beyaz , az miktarda esmer prinç , kepekli makarna , light süt , salata , Çorba vb. Yiyebilirsin ekmek az günde 1-2 dilim , seker asla panpa . Arada bir gün cheatmeal yapabilirsin