-
1.
0panpa onların karbonhidratı doğaldır onların işi uzun süreli dayanıklılık bizim işimiz dayanıklılık ama kısa süreli dayanıklılık bunu kreatinden alcaz panpa sen olayı yanlış anlamışsın karbonhidrat ilk parçalandığı için enerjimizi onlardan alırız dayanklılık için , antreman süresinde formdan düşmemiz için. kasların yenilnemesi için gerekli olan ise proteindir. inşaatçı kası dediğimiz ince ama hacim olmayan kaslar mesela inşaatçıların yeterli protein almamasindan kaynaklıdır.