-
1.
+1karbonhidrat mı gerekli ? karb sen ne diyon o yuzden sporcular low karb takılıyolar. o yuzden mi whey yerine carb kullanmıyolar ? dalga mı geçiyon mk. Bu arada o su toplamayla kaslar ağrımaz , kasları yıpratarak ağrır , proteinle o yerler yeniden oluşturulur , şimdi say go !