tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

göğüslerin üst ve iç kısımlarını hacimlendiremiyom

  1. 1.
    0
    alt göğüs geliştirilmesi en zor kas gruplarındandır panpa sabır ve süre ister
    ···
    #162083846 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa alt göğüsüm gelişiyor yani hissediyorum ama üst ve iç göğüsler bir hacimlense çok iyi olacak. sonra açacağım biraz
      ···
      #162083900 şikayet
      1. 1.
        0
        gelişir gelişmesine de çizgi şeklinde belirgin olması bi hayli zaman alır panpa ama sen çalışmaya devam et
        ···
        #162084000 şikayet
      2. 2.
        0
        inşallah panpa 3 . ayımdayım. 62 kilodan 71 kiloya çıktım. 4 ay önce bir adet direktim ben
        ···
        #162084034 şikayet
   tümünü göster