-
1.
02gün kardiyo 2 gün sıkılaştırmaya yönelik 1 aylık program.
sıkılaştırma için günde 3 bölge çalıştırıp, bir sonraki aylara adele gücü sağlarken yağlardan kurtulma amaçlanmalı. bol protein içerikli besin tüketilmeli. unutmadan, yağlar kasa dönüşmez
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.
megane2 admin