Arkadaşlar sabrınızı asla kaybetmeyin , moralinizi bozmayın siz beslenmenize dikkat edip düzenli spor yapınca illaki gelişiceksiniz tabiki 0 dan başlıyan biri için 6 ay gidince arnold olamazsınız fakat şahsen ben ilk 6 ayımı doldurunca yakın arkadaşlarım yavaş yavaş değişimi farketmeye başlamıştı omuzlarımın genişlediğini kollarımın büyüdüğünü vs. en azından artık şu kadar aydır gidiyorsun bu kadar mı vücut yaptın lafını duymuyordum.Şuan 9. ayımdayım ilk başta benle dalga geçip sen gitsen ne olucak tipini gibtiğim diyen arkadaşlarım bile gelip bende spora başlıyıcam vs. diyor. Sınıfımda benden başka fitness yapan yoktu fakat bi kaç ay içinde 5-6 erkek arkadaşımda başladı fakat 1 i hariç hepsi sıkılıp bıraktı. Arkadaşlar naparsanız yapın ama asla pes etmeyin ben kendime bak şunu söylerim Belki bugün hayallerime ulaşamıyıcam belki yarında ulaşamıyıcam ama birgün Allahımın izniyle o hayallere ulaşıcam belki kolay olmıyıcak dalga geçicekler ama insanlardan o ilk övgüleri duymaya başladınız zaman bağımlısı olucaksınız...