Arkadaşlar gittiğiniz salonun lüks olup olmaması çok önemli değildir belki daha çok alet vardır daha yararlı olabilir fakat illaki temel hareketler için aletler çoğu salonda vardır. işin önemli kısmı hocalardır, siz araştırıcaksınız fakat ordaki hocaların size gelip yardım etmesi hareketleri göstermesi, yanlışlarınızı düzeltmesi lazım.Siz farketmeseniz bile yanlış yapıyo olabilirsiniz o yüzden hocaların sizle ne kadar ilgilendiği ve ne kadar bilgili oldukları önemlidir(sürekli ilgi tabiki beklemeyin arkadaşlar programlarınızı adam gibi versin ve nasıl yapıcağınızı gösterse bile yeter)

Antreman kısmı size kalmış biraz arkadaşlar ne kadar araştırmacı olursanız o kadar iyi antreman yaparsınız. Gelelim beslenmeye , beslenme bu sporun herşeyi arkadaşlar herşeyi ne kadar iyi antreman yaparsanızda yapın beslenme yoksa alıcağınız verim az olur. Eğer zayıfsanız kilo alıcaksınız arkadaşlar başka yolu yok.Ne kadar yesemde kilo alamıyorum yalandır kendinizi kandırmayın kilo alıp vermenin mantığı şudur siz günde 1500 kalori alıyorsanız 2000 de kalori harcıyorsanız tabiki alamazsınız o yüzden dahada çok yiyiceksiniz ama ne yediğinize dikkat ediceksiniz çikolatayı ve tatlıyı kesiceksiniz sizin amacınız kilo almak göbek yapmak değil. Karbonhidrat ve protein ağırlıklı yemelisiniz(makarna. pilav tarzı) yağı tabiki kesmiyiceksiniz arkadaşlar yağlı besinlerde tüketicez tabi. Kilo vermek isteyen arkadaşlar sizin ilk amacınız yağ oranınızı azaltarak kilo vermeniz o yüzden hiç yemek yemiyerek kilo veriyim gibi bi düşünceniz varsa silin proteinizide alıcaksınız yağınızıda karbonhidratınızıda ama sizin ilk amacınız proteini alıp diğerlerini azaltmaktır yağlardan uzaklaşmak ama tamamen kesmemek çünkü vücutta hiç yağ sokmamak sağlık problemine yol açar ayrıca unutmadan bol bol su içicez arkadaşlar en 3 litre