-
1.
0Yeterli agirlik varsa sehpada tek elle row yap(dumbell bent over row olmasi lazim adi)benim kanatlarimi en iyi hissettigim hareket
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.