trafikte bende kontrol edemiyorum. kücük saçma seylere fırladığım kızdığım oluyo. coğu zaman görmezden geliyorum. yada ona kızmak gereksiz diyorum kendime. cok kızıdğımda nefes egzersizi yapıorum. sigara içiyorum. ortamdan cıkıp yürüyorum. sakinleştiriyo. astım demiyim de alıstım diyeyim onnla yasamaya daha iyi olur