tümü

/i/Spor

vücut ağırlığıyla bu programı yapan adam

  1. 1.
    +1
    Kardeşim 1 kilo yaklaşık 7000 kaloriye denk geliyor..Sen haftanın hergünü normal aldığın kaloriden 500 kalori daha az alırsan 2 haftada gerçekten sağlıklı 1 kilo vermiş olursun. Yani sen 3 ayda gayet sağlıklı bir şekilde 6 kilo verebilirsin..ki buda az bir kilo değil
    ···
    #161931754 şikayet
   tümünü göster