1. 76.
    0
    ektomorf vucudum yani bi deri bi kemik olayı omuzlarda dardı

    3 ay gittim bodye yüksek protein almaya özen gösteriyordum onun dışında hamburger patataes kızartması filan ne varsa yiyordum

    3 ayda vucudum gözle görülür şekilde gleişti amk

    omuzum filan bayğaı genişledi

    Beyler sonuna kadar öneririm bodye gitmeyi çok pahalı bir şey filanda değil

    bodyforumtr ye bakın
    ···
   tümünü göster