Önden bir not: beyler desteklerinizle az çok takipçim oldu youtube'da, emek verdiğim bir şeyin karşılığını alıyorum ve bu çok güzel.Destekleriniz için teşekkürler seviyorum sizleri.

Şimdi beyler işin içinde olanlar çok iyi bilir: beslenme bu işin en önemli kısmıdır. Senin nasıl görüneceğini belirleyen şey ne yediğindir. Vücut geliştirmeyle uğraşıyorsanız veya çevrenizde uğraşanlar varsa mutlaka duymuşsunuzdur nasıl beslenildiğini. Lor peyniri, haşlama tavuk derken insan bıkıyor tabii bir yerden sonra.Üstüne sixpack yapmaya niyetlenip yağ yakma dönemine de girerse insan hamburgerin, waffleın tatlarını unutuyor.

Ben bu işin bugini buldum, daha doğrusu araştırdım ettim deneme yanılma yollarıyla da lezzetli ve besleyici - proteini bol tatlı ve yemek tarifleri çıkarttım kendime. Şimdi ise youtube'da bunları paylaşıyorum. inciden destek veren çok panpam oldu buradan onlara da selamlar. Yeni okuyan panpalarım, sizleri de bekliyorum kanalıma.

@baykusunsahibi adlı panpamın da önerileriyle birkaç ekipman da aldım, planımı programımı çıkardım çekimlere tekrar başlıyorum kaliteyi arttırarak.

Tariflerin yanında beslenme konusunda bilgilendirici videolar da gelecek artık, yanlışlar ekgibler olmasın diye planladığım konuları iyice didik didik araştırıp olabildiğince özetleme aşamasındayım şu aralar.Yeni videolar gelecek yani merak etmeyin.

Tavsiyelerinize, isteklerinize açığım.

Buyrun link : http://www.youtube.com/fityemek

Hayrına uplarsanız veya +1 atarsanız sevinirim panpalar, bicepsleriniz büyük olsun.

not:Yeni sistemde üzerinden zaman geçen başlık underrated olduğundan dolayı yeni başlık açma ihtiyacı duydum.