hardline whey protein var 189 tl filan şuan ben sürekli onu kullandım tabi yanında amino asit vs ıvır zıvırlarımda var. araştırırsın,ama 2-3 ay bekleme bence vücudu desteklemeye başla spora başlayınca. çünkü sende zaten fazla yağ yok cardio filan boşuna vakit kaybetme direk gir ağırlıklara.o kalan yağlar erir gider ;)