-
76.
0rahat 1 2 yıllık vucuda benziyor ama vucut tipinde yatkın eğer endomorf olsaydın sixpack zordu veya ektomorf olsan öyle kol yapamazdın
ne diyim helal olsun ama vucudu elde tutmak zor her gün bir sürü yumruta yemek filan zor -
-
1.
0ne 1-2 yılı en az 3-4 yıl
-
1.