davranışlarınızın hepsini komple değiştirin mesala en basitinden bir şeyi içmek siz onu size göre bir şey yapın bardak tutuşunuz size göre olsun içişiniz size göre olsun farklı olsun veya oturup kalkma bazen yoruluruz falan saçma sapan oturuş biçimleri yaparız salarız kendimizi ama salmayın kendinizi düz bir şekilde oturun eliniz ayağınız saçma hareketler yapmasın