• Pakistan Biyolojik Bilimler dergisinde 2007 yılında yayımlanan bir çalışmada, beden kitle endeksi yüksek yani obez kişilerin oruç tutmalarının kilo vermelerine yardımcı olduğu gösterilmiştir.

• Amerikan Kanser Birliği'nce ve Canser Causes Control dergisinde yayımlanan çalışmaya göre aralıklı tutulan orucun uzun dönem kanser riskini azalttığı gösterilmiştir. National instutute on Aging'in yaptığı bir çalışma ise, oruç tutmanın normal hücrelerin bu dönemde harici etkenlere (örn;kemoterapi) daha dayanıklı hale geldiğini göstermiştir.

• Mayo Clinic ve Harvard Science' a göre, oruç tutmak kalp sağlığı açısından faydalı bulunmuştur. Buna muhtemel sebep, bedenin oruç döneminde kolesterol ve şekeri metabolize etmesidir. Vücutta yağ depolanmasını sağlayan sirtüin enzimi oruç döneminde baskılanır ve kötü kolesterol sentezini azaltır.

• Science Translational Medicine'de bu yıl yayımlanan bir çalışmaya göre, oruç tutulan dönemde zeka keskinliğinde artış rapor edilmiştir. Bu raporda, kalori kısıtlanmasının Alzheimer ve Parkinson gibi dejeneratif hastalıklara karşı beyni koruduğu gösterilmiştir.

Teşekkürler kaynakça için inceleyeceğim