Evet beyler en zor bolume geldik. Konusmak diksiykn ve beden dili icin gerekli tüyolari verdik.

Simdi bunlari saglamak icin gerekli enerjiyi nasil saglayacagiz, ondan bahsedicem panpalarim..
.

4) Butun Bunlar Icin Gerekli Olan Enerji

Beyler bu bolum cidden zor. Ama bedel odemeden de olmuyor bazi seyler.

Tüyo 1 : Kesinlikle sigarayi birakiyoruz beyler. Sigara kan akisini yavaslatir. Sandiginizin aksine iyi dusunmenizi falan da saglamaz. Sigarayi gunluk hayatinizdan cikarin. Alkolle olabilir.

Fark ettiyseniz sigaradan sonra kalp atislari ince hizlanir sojra yavaslar ve uykunuz gelor beyler. Birakin o mereti.

Geciyorum bunu beyler.

Bu konuda detaylo bilgi veren bi panpa olmus

(bkz: hayatınızı kökten değistirecek olan şey)

Tüyo 2: Ekmegi, pilavi ve makarnayi hayatimizdam cikartiyoruz. Karbon hidrat butun dengenizi bozar beyler. Yemekten sonra aslinda uykunuz gelmez. Uykunuzu getiren bu karbonhidratli yiyeceklerdir beyler.

Ayni zamanda gun boyu enerjinizi ve konusma isteginizi alir beyler.

Geciyorum.

Tüyo3 : 31i azaltiyoruz picler. Biliyorum bilimum ferreleri izleyip sabah aksam asiliyorsunuz. Bunu birakiyosunuz beyler.

Birakabilen komple biraksin, birakamayan en fazla haftada 2 yapsin beyler.

31 cekmemek testesteron depolar. Bu akici ve etkileyici konuskaniz uzerinde direkt etkendir. Ciddi etkendir. Aklinizdan cikarmayin bunu. Ayni zamanda istemsizce dik yurumenizi saglar beyler. Cook cook cook onemli. Belki de anlattiklarimin icinde en onemli kisim bu.

Geciyorum beyler.

Tüyo 4 : beyler hepiniz sporcu degilsiniz fakat en tembeliniz dahi sabah kalkinca kalp atislarini siddetlendirene kadar hareket etmeli. Hem uzun yasarsiniz hemde kanin hizli dolasmasi icin gerekli fitili ateslersiniz.

Unutmayin beyler kan dolasim hizi enerjinizle dogrudan ilgilidir.

Soylediklerim aklinda canlanmayanlar arastisin beyler.

Tüyo 5 : bu cok onemli degil beyler kisisel tavsiyem. Hergun bir fincam sekersiz turk kahvesi ve ardindan icilen sade soda hem sizin kalp ritminizi duzenler hemde gerekli bazi mineralleri almaniza yardimci olur.

Uzun vadede kalp hastasi yada kemik hastasi olmanizi onler beyler.

Tüyo 6 : seker tuketimi bitmeli beyler. Seker kilo aldirir ve uyku ihtiysciniz artar, enerjik biri olamazsiniz. Olabildigince azaltim beyler, birakabilen biraksin.

Kan dolasimini yavaslatir bu meret beyler. En tatli zehirdir. Ve sindirimi enerji duzeyinizi dusurur.

Evet saygideger panpalarim soylediklerimde tutsrsizlik sezenler arastirabilir.

Dunya liderlerinin aliskanliklsrini arastirin beyler. Bu soylediklerime paralel seyler goreceksiniz.

Gene ozet bir entry girdim beyler faydalanabilene ne mutlu.

Umarim bugunde kendinizi aydinlanmis hiisediyorsunuzdur.

Manipulssyonla ilgili baslikla devam edecegim. Takipte kalin, selametle...