-
1.
0dışarı çok çıkamıyorum çok hareketli dğeilim diyorsan boğazını kısıp evde günde 2-3 defa şıvan+mekik çekeceksin diğer aklına gelen hareketleride yap ayda en az 4 kilo verirsin düzgün yaparsan
başlık yok! burası bom boş!