-
1.
+1Kiloluyum kas yapamam diye korkmayın beyler zaten olay şu şekilde body building zaten vucut inşaa etmek demek inşaa için besin gereklidir siz ona buna bakmadan yiyin ama sıkı çalışın ki kaslar onarılsın kiloyu verirsiniz cardiyo yaparak once bi bulk olun ondan sonra definasyona girip parçalarsınız kendinizi
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin