tümü

spor yapan öğrenci nasıl beslenir

  1. 1.
    0
    kardeşim selam;

    beslenme şeklin çok doğru değil. yumurtanın sarısını yememen gerekiyor. 7 8 tane haşlanmış yumurta beyazı yiyeceksin. tabii ben vücut yapmaya çalıştığını düşünerek bunu öneriyorum kilo vermeye çalışan birinin yaptığı spor diyetine benzemiyor zira.
    baharatlar konusunda da bazı şeyleri belirtmek lazım. kara biberi fazla tüketmen zararlı olabilir.
    acı biber gibi baharatlarda olan bazı içerikler metabolizmayı hızlandırır ve kalori yakmana sebep olur. kulağa iyi gelebilir kalori yakmak fakat yüksek kan basıncına dolayısıyla kalbi fazla yormana sebep olabilir.

    bence diyetisyen yardımı alman lazım.

    sevgi ile.
    ···
    #161387550 şikayet
   tümünü göster