kardeşim yıllarca bu illetle uğraştım. sırtımda çok fazla vardı ve hiçbirşey fayda etmedi. geçen sene de bi yandan spor salonuna gittim bi yandan da zoretanin kullandım ve şu anda şükür bi sıkıntım yok. ama aşırı derecede sivilcelenme yoksa sakın kullanma. hele bu aylarda zaten doktor da yazmaz. yazın kesinlikle kullanma. deniz, güneş hayal olur. tabutundan çıkmış firavun mumyası gibi gezersin. sivilceye etki eden krem, sabun görmedim ben. yağlanma varsa sivilce de olur. tavsiyem bol bol meyve tüket ve çok su iç. özellikle suyun çok faydasını görürsün. sırtını mümkün olduğunca kuru tutmaya çalış yani terli terli gezme. bi de protein tozu falan kullanıyorsan ya da yumurta yiyorsan onlar da çok yapıyor. mümkünse bir süre ara ver.