beyler boyum 1.83 kilom 65. yaşım 16. geçen yazdan beri kilo verdim o zamanlar kendimi acayip güçlü hissediyordum ama kas yoktu şimdi kas var ama kendimi güçsüz hissediyorum. beyler dövüş stilim genelde atak üzerine, direk rakibe sarılırım bi yere yatarırım üstüne çıkıp yüze çalışırım. o şekil hiç dayak yediğim olmadı ama beklemediğim bir anda darbe yediğim zamanda baya savruluyorum. en küçük itme de savruluyorum. bunun hakkından nasıl gelebilirim? bi yardım edin bi de kilo almak istiyorum alamıyorum aq. veriyorum aksine, bağırsak kurdu mu var lan. yediğim halde kilo alamıyorum ona da bi el atın abilerim.