tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

bilek ağrısı nasıl geçer sağlıkçılar gelin hele

  1. 1.
    +1
    Yapman lazim, cunku ben genetik olarak bilekleri ince birisiyim. Ama uzun yillardir body yaptigim icin kollarim 39-40cm civari ve biceps calisirken genelde taktigim agirlik 30-40 arasi. Buda bileklerime agirlik cok bindirdigi icin agriyor. Birde buyuk halterler yerine kucuk 5 lik ve 10 luk kullanman da bileklerinden cok baski alicaktir.
    ···
    #161270371 şikayet
   tümünü göster