tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

bilek ağrısı nasıl geçer sağlıkçılar gelin hele

  1. 1.
    +1
    Bileklik tak, satiliyor boyle bantli butun bilegini atel gibi aliyor. Ben onu kullaniyorum spor yaparken, ayrica bilek guclendirmek le agrisi gecer. Daha cok bilege yonelik hareketler yaparsan eger, bilegin agrimaz.
    ···
    #161270264 şikayet
    1. 1.
      0
      O zımbırtıları biliyorum arkadaşım onlar bi müddet sonra bileğin kuvvetlenmesini engelliyor falan dediği için almamıştım mecbur 1-2 ay onlrdan takayım destek olsun ekleme sağolasın
      ···
      #161270316 şikayet
    2. 2.
      +1
      Yapman lazim, cunku ben genetik olarak bilekleri ince birisiyim. Ama uzun yillardir body yaptigim icin kollarim 39-40cm civari ve biceps calisirken genelde taktigim agirlik 30-40 arasi. Buda bileklerime agirlik cok bindirdigi icin agriyor. Birde buyuk halterler yerine kucuk 5 lik ve 10 luk kullanman da bileklerinden cok baski alicaktir.
      ···
      #161270371 şikayet
    3. 3.
      0
      Ben vucut ağırlığıyla çalışıyorum kardeş 1.5 senedir vucut taş gibi ama şu anasını gibtiğimi bileği benim sert idman yapmamı engelliyor dediğin şeylerden alacağım teşekkürler
      ···
      #161270407 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster