metabolizman çok hızlı çalışıyo galiba panpa çok zor kilo alırsın ama zamanında 22 kilo vermiş biri olarak kilo almayı biliyorum yani abur cubura aban pc başındayken felan zütür. cips , soslu fıstık turuncu olanlar , soslu mısır bunlar çok güzel aldırıyor özellikle. yemek olarakda tabiki makarna pirinç pilavı , ekmek günde 1,1.5 ekmek yiyebilirsen gayet güzel kilo alırsın