tümü

/i/Spor

fitness konusunda herkese yardım ediyorum

  1. 201.
    0
    panpa sabah aç karnına kardiyo yapıyorum hiç terlemiyorum bir sıkıntı olur mu ? birde bench press gibi barlar ile yapılan hareketler boyu kısaltır veya uzamasını durdurur mu ?
    ···
    #161117050 şikayet
    1. 1.
      0
      ağırlık çalışmak uzamayı arttırır. kemiklere ve dokulara çok fazla besin geçişi olur ayrıca damaları açtığı için kan akışı hızlanır büyüme hormonu gibi geçişler artar, testosteron artar.

      kısaltır diyenler ağırlıkla kemikler içeri doğru kısalır diye bir mantıkla hareket ediyor. tamamen şehir efsanesi. küçüklüğümden beri spor yaparım (5 yaş) boyum 1.87.
      ···
      #161177717 şikayet
   tümünü göster