panpa ben bayadır spor yapıyorum ama aynı zamanda alkoliğim bayadır dediğim 6 ay falan oldu ama kollarım vücudum falan baya gelişti daha öncede sporcuydum her zaman zayıf ama fit bir vücudum vardı çok zor olmadı ama dediğim gibi mesela geçen çarşambadan beri aralıksız içiyorum şu sıra finaller falanda var fitness yalan anluycağın ve sadece aşırı derece kollarım inceliyor gögüs sırt falan aynı kalıyor ama kollarım ciddi anlamda inceliyor alkol alınca gibecm böyle işi amk 1 hafta içip 2 haftada toparlıyoz vücudu çözüm bul bana doktooooor