-
151.
0ağırlık çalışırken aynı zamanda proteinini tam alıp metabolizma hızının 200-300 kalori üzerinde sağlıklı yiyecekler tüketmelisin. diğer türlü yağ artar.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.