tümü

/i/Dertleşme

Derdini anlatmayan derman bulamaz..

beyler kilolu denebilecek biriyim özgüvenim bitti

  1. 1.
    0
    Ben 45 kilo kadar değilde 10-15 yeter açıkçası
    ···
    #161063565 şikayet
    1. 1.
      0
      10-15 kilo için ne kasıyon amk yeme 3 hafta zaten o kiloyu verirsin
      ···
      #161063603 şikayet
    2. 2.
      0
      Çok yürürüm, öyle çok yemiyorum ama bir düzeni yok birden bire kilo aldım bir iki yıldırda sürekli aklımda beynim eridi düşünmekten
      ···
      #161063662 şikayet
    3. 3.
      +1
      en önemlisi düzenli saatler de yemeye çalış yani hergün aynı saatte ye yemeklerini ve her yemeğin yanın da sabah hariç yogurtla ye bukadar basit günde 2 fincan yeşil çay iç günde en fazla 4 dilim kepek ekmeği ye ve 2 litre su 1 ayda 4-5 kilo anında verirsin emin ol yogurtla yeşil çay acaip yag yakıyor süper hemde sadece yogur yesen her yemekte 1 kiloya yakın yag gider
      ···
      #161063948 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster