-
101.
0evet pompa 1.84 boy 95 kilo.
80 veya 85 kiloya düşmem gerek ne yapmalıyım. -
-
1.
0bazal metabolizma hızının altında kalori alırsan kilo vermeye başlarsın. kardiyoda yapabilirsin bi süre için. kısaca daha çok yeme ile alakalı bu kilo verme işi.
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.