tümü

/i/Spor

fitness konusunda herkese yardım ediyorum

  1. 51.
    0
    zayıflasam kas da var vücutta şekle girerim rahat
    sıkı bi diyet ve günlük 1-1.5 saat kardiyo ile aylık rahat 7 kilo veririm
    senin önerebileceğin ne var ?
    ···
    #161053849 şikayet
    1. 1.
      0
      boğaza dikkat et bu şekilde devam et. belli bir kütleye gelince kardiyoyu bırak ağırlık çalışarak devam et.
      ···
      #161094452 şikayet
   tümünü göster