tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

fitness konusunda herkese yardım ediyorum

  1. 51.
    0
    Pampa omuzları genişletmek için yapılan hareket nedir resim at ve bilgilendir beslenme tavsiyesinde ver
    ···
    #161053023 şikayet
    1. 1.
      0
      https://www.youtube.com/watch?v=3VcKaXpzqRo (omuz yanların gelişir)
      https://www.youtube.com/watch?v=qEwKCR5JCog (omuzun üstü gelişir)
      https://www.youtube.com/watch?v=ttvfGg9d76c (arka omuz gelişir)
      https://www.youtube.com/watch?v=cJRVVxmytaM (trapezius kasını çalıştırır)

      bu kadar hareket yeterli. fazlası zarar.
      ···
      #161055245 şikayet
    2. 2.
      0
      kanka peki bu hareketler omuzlarımızı genişletiyormu
      ···
      #161056619 şikayet
      1. 1.
        0
        omuz büyütüyor yani genişiyor evet
        ···
        #161060825 şikayet
      2. 2.
        0
        panpa peki benim kemiklerim çok acayip ince neyse hadi bunu söyledim yaşımıda söyleyim 17 yim bu kemikler süt içerek gelişiyormu ya da çok yemek yiyerek ?
        ···
        #161060865 şikayet
    4. 3.
      0
      kemikler ağırlık çalıştıkça zamanla sertleşip kalınlaşır ki daha ağır kiloları kırılmadan kaldırsın diye. mineral girişleri oluyor zamanla kalınlaşıyor.
      ···
      #161065661 şikayet
      5. diğerleri 1
   tümünü göster