yasim gencken 5 yil kürek sporu yaptim , sonra biraktim ve fitnessa basladim ancak diz sakatligim nedeniyle ( kürek sporu yüzünden birde genetik faktörler yüzünden olmus) 2 yil yapamadim ve suan nerdeyse hic spor yapmamis gibi gözüküyorum , sagliksiz besleniyorum ve hayvan gibi sigara alkol tüketiyorum , gecen aynaya bakinca icim ciz etti amk , sence simdi spora baslasam fiziksel kondüsyonum ve vücut sekilim normalden daha hizli toparlarmi ( sigara ve alkolu birakmayi planliyorum , nasil yapicagimi bilmiyorum gerci amk ) , mesele aslinda vücut seklide degil panpa , spor yapinca benim hayatim , uyku ve beslenme düzenim düzene giriyo , bana az motivasyon ver la :(