-
1.
0kanka 4 aydır spor yapıyorum baya gelişme var. omuz iyi ama boy biraz uzun olduğu için leğen kemiği biraz geniş buda pek güzel durmuyo bunu nasıl düzeltirim
-
-
1.
0Halter kaldirmak icin kemer vardir bilirsin onu tak halter kaldir ama oturarak degil halteri ensene koy otur kalk otur kalk bunu 4 set herbiri 12 ila 8 arasi yap
-
1.
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz sizi başkalarından farklı kılan yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
Altinci hakkında her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için altinci admini son derece agresif ile iletişime geçebilirsiniz..