-
1.
0beslenme nasıl olaccak
-
-
1.
0Zayifmisin kilolumsun bilmiyorum yaz soyleyeyim
-
2.
050 kiloyum 1.66 boyum var . sixpack lara bugün başladım kol kası vs. bugün başladım beslenme nasıl olacak
-
-
1.
0Yulaf ezmesi al derin bi tabaga sut koy yariya kadar sonra yulaf ezmesini dok mikrodalga firina koy 3 dk 5 dk arasi isinsin sonra cikart kahvaltiyla yemekle beraber ye bu kadar
-
2.
0mikrodalga yok
-
3.
0Ocakta 2 3 dk isit ozaman kardes
diğerleri 1 -
1.
-
1.
başlık yok! burası bom boş!