tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

fitness a başladım tavsiyeleri alayım

  1. 126.
    0
    mideyi zorlamak şart panpa o mide genişlemezse bi gibim olmaz ama..
    ···
    #161042231 şikayet
    1. 1.
      0
      Oyle panpa mideyi genisleteceksin. Zaten spor metabolizmayi da hizlandirinca sindirim sorunu olmayacak ama ben karzciger yaglanmasindan bahsediyorum.
      ···
      #161043541 şikayet
    2. 2.
      0
      o konuda haklısın ne yaparım bilemiyorum baktım sıkıntı çıkıyor azaltırım.
      ···
      #161043562 şikayet
    3. 3.
      +1
      mideyi zorlamak istemiyorsan 2-3 saatte bir azar azar ye, böylece 4-5 öğüne bölmüş olursun.
      ···
      #161044402 şikayet
    4. 4.
      +1
      6 öğün yapmayı planlıyorum
      ···
      #161045484 şikayet
      5. diğerleri 2
   tümünü göster