panpa bende gidiyordum fitness a bıraktım tekvandoya başladım bak söylediğim saçma gelebilir ama antrenmandan sonra et yemeye bak o yediğin protein çalıştırdığın kaslarına gider oraları güçlendirir ve yapılandırır ister dene ister deneme ama benim kuzen bu şekilde vücut yaptı