tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

fitness a başladım tavsiyeleri alayım

  1. 1.
    +1
    Her antrenmandan 2 saat önce 200 gr karbonhidrat hemen aedından 100 gr protein al. Gün içerisinde de sağlıklı ama bolca kalori al. Programı aksatma 3 ay sonra bi foto at bakalım. Çok bişi ol az derken bunun genetik yatkınlığı olayı da var o açıdan. Hadi panpik kolay gelsin
    ···
    #161032059 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah, zaten salondaki hoca'da sağlam bi adamdı bayağı bir yardımcı olacak.
      ···
      #161032088 şikayet
   tümünü göster