1.fitness neden yapılır?
fitness kasların ağırlık karşısındaki direncini arttırmak için vücudu çalıştırmak için yapılır ha aga neden vücut çalışmam lazım diyorsanda son 5 bin yıllık tarım tarihinden beri insanlar hımbıllaştı çok kolay bir şekilde besinlere avlanmadan ulaşabilecek şekle geldik ve bunun dolayısıyla gereğinden fazla besin tüketimine başladık ve bu sağlığımızı ve kemik ile kas gelişimimizi olumsuz etkilemeye başladı.

Spor yapmak avlanmak gibidir en basitinden siz hiç doğada şişman bir aslan koşamayan bir çita zıplayamayan bir kanguru gördünüz mü? ama cevrenize bakın 5 dakikadan fazla süre koşamayacak zıplamayacak insalar ile dolu bunun sebebi çok kolay bir şekilde besine ulaşıp gereğinden fazla dinlenmemizden dolayıdır. on binlerce yıl avlanmaya alışmış olan genetiğimiz hala hazır gıdaya adapte olamadığı için sürekli bize sağlık sorunları çıkartır.

Fitness yapmanın faydası nedir? akciğer kapasiten genişler, kaslarının direnci artar, postürün düzelir, vücudun fazla antikor ürettiği için daha az hasta olur vb. bir çok şey en azından aynada gördüğünü beğenirsin.

Son olarak kimse fitness yapmak zorunda değil onun yerine aktif olarak yaptığınız bir spor varsada devam edin ama bilmediğin şeyede tak atmanın lüzumu yok. Fitness çok kolay spor diyen çok insan ile karşılaştım hiçbiri 6 aydan fazla spor yapamadı yada yapsada fikri değişti onun dışında bende uyuz oluyor her yere fotoğrafını koyan dallamalardaj.