-
1.
+1olm basit matematik bu hala cahil diyosun. madem gainerla aldığın kiloyu koruyabilecek kapasitede yemek yiyebiliyorsun gainera gerek yoktur zaten. günlük atıyorum 1000 kalori alırken yiyeceklerden bunu gainerla 1500 yaptığında kilo alırsın. fakat gaineri bıraktığın an aldığın kiloları korumak için yiyeceklerle 1500 ü dengelemen lazım. anladın mı?
-
-
1.
0Sizin yapacaginiz vg anca bu kadar olur amk. Gainerin asil kullanim amaci kilo almak degil, vucudun ihtiyaci olan enerjiyi saglamak. Enerji ihtiyaci yag ve karbodan saglanir. Vg ciler enerjinlerini aldiklari proteinlerden saglamak istemezler ku bu gayet normaldir. Sonuc olarak, gainer siZin gibi mal mantiginda dusunenler icin kilo aldirici olabilir ama aslen oyle degildir.
ihtiyacin olmayan gaineri ictigin zaman zaten cayir cayir sicarsin merak etme -
2.
0kardeşim vg yap veya yapma bu her insan geçerli ben gainer mucizevi bir tozdur kilo aldırır demiyorum ki zaten. bunların hepsi kandırmaca. adamlar vitaminsiz ergenlerden paranın dıbına koydular.
vücudun ihtiyacı olan enerjiyi tozla aldığında tozu bıraktığında enerji kaybı olur mu olmaz mı sen söyle? ben burada tozu bırakmaktan bahsediyorum sen vgcilerin kullanım amacından bahsediyorsun.
sırf gainer olarak bakma protein tozu da aynı şekil. vgciler kilo başına protein dengesini yakalamak için toz içerler sence ne kadar süre içerler 2 ay toz içeyim yakalarım diye bir şey var mı ? yoksa sürekli içmek zorundalar mı ? işte kandırmaca burada devreye giriyor. salona giden ergenlere hemen toz al gainer al denir ama ne kadar kullanacağı bırakınca ne olacağı söylenmez. -
3.
+1Beyler gainer dediğiniz olay kilo aldırmak amacıyla üretilmiyor zaten. Ama kilo aldırıcı etkisini es geçmemek gerekir ki sadece bu amaçlada kullanılabilir. Bu gainerlerin içeriğindede sadece karbonhidrat yok bu arada ; bir porsiyonunda 25-30 gr protein bulunuyor b12 vitaminine kadar biton şey mevcud. Yanı cok iyi bir besin tavsiyesi.
Zaten supplement kullanırken onemli olan şey beslenmedir. Beslenme düzenini oturtmadan istediğin supplementi kullan bir gibe yaramaz. Daha öncede düzensiz bir şekilde gainer kullanıdığım için bunu söylüyorum. Beslenme düzenini oturttuktan sonra gainerla birlikte çookk iyi bir sonuç alıyorsun. Sonrasında gainer bitince beslenme düzeninden birşey eksilmediği için ne bir kayıp oluyor ne birşey . Amk 1 ay oldu benim gainer biteli beslenme düzenimi oturttugum için ve iyi beslendiğim için 1,5 haftada 1 kilo alıyorum hala. yani sürekli böyle kilo almayacagım tabiki zamanla azalıcak ama sonucta kilo kaybı falan yasamıyorum
diğerleri 1 -
1.
• hayatınızın çeşitli zorluklarını ve güzel yanlarını, başınızdan geçen şeyler hakkında ilginizi çeken şeyleri paylaşabileceğiniz altinci.
• Başıma geldi altincisindeyasak olan şeyler
1. 3. Şahıslara hakaret
2. başıma geldi ile alakasız her şey.
3. Soru cevap tarzı başlıklar.
4. Dini ve milli değerlere hakaret içeren başlıklar.
5. Çıplaklık ya da pornografi içeren başlıklar.
6. Reklamlı linkler vermek.
Her türlü istek ve şikayet için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
regl kani icen vampir admin