tümü

/i/Başıma Geldi

Hayatta başınıza gelenlerden ibaret değil midir?

bir ayda 8 kilo aldımkilo almak isteyenler gelsin

  1. 1.
    +5 -4
    Boşa okumayın

    120 tl basıp gainer alın beslenmeye abanın bu kdr basit dıbına koyim amma çok abartıınız günlük kalorinizi geçerseniz kilo alırsınız , geçemezseniz kilo verirsiniz

    Bıktırdınız dıbına koyim
    ···
    #161003512 şikayet
    1. 1.
      +13 -1
      gainerla alınan kilolar gaineri bıraktığın an günlük kalori miktarını yakalayamayacağın için geri verilir. hayatın boyunca gainer mi içeceksin dıbına koyim.
      ···
      #161003569 şikayet
      1. 1.
        +1
        Helall quardeşş
        ···
        #161003585 şikayet
    3. 2.
      -1
      Ya gibtir git mk cahili neyse bildiğini oku dıbına koyim valla cahil dolu mk ağzı olan konuşuyor oç

      Normal yemek yeme gene verin o kiloları mantığınızı gibeyim sizin
      ···
      #161003592 şikayet
    4. 3.
      +1
      olm basit matematik bu hala cahil diyosun. madem gainerla aldığın kiloyu koruyabilecek kapasitede yemek yiyebiliyorsun gainera gerek yoktur zaten. günlük atıyorum 1000 kalori alırken yiyeceklerden bunu gainerla 1500 yaptığında kilo alırsın. fakat gaineri bıraktığın an aldığın kiloları korumak için yiyeceklerle 1500 ü dengelemen lazım. anladın mı?
      ···
      #161003662 şikayet
      1. 1.
        0
        Sizin yapacaginiz vg anca bu kadar olur amk. Gainerin asil kullanim amaci kilo almak degil, vucudun ihtiyaci olan enerjiyi saglamak. Enerji ihtiyaci yag ve karbodan saglanir. Vg ciler enerjinlerini aldiklari proteinlerden saglamak istemezler ku bu gayet normaldir. Sonuc olarak, gainer siZin gibi mal mantiginda dusunenler icin kilo aldirici olabilir ama aslen oyle degildir.
        ihtiyacin olmayan gaineri ictigin zaman zaten cayir cayir sicarsin merak etme
        ···
        #161010785 şikayet
      2. 2.
        0
        kardeşim vg yap veya yapma bu her insan geçerli ben gainer mucizevi bir tozdur kilo aldırır demiyorum ki zaten. bunların hepsi kandırmaca. adamlar vitaminsiz ergenlerden paranın dıbına koydular.

        vücudun ihtiyacı olan enerjiyi tozla aldığında tozu bıraktığında enerji kaybı olur mu olmaz mı sen söyle? ben burada tozu bırakmaktan bahsediyorum sen vgcilerin kullanım amacından bahsediyorsun.

        sırf gainer olarak bakma protein tozu da aynı şekil. vgciler kilo başına protein dengesini yakalamak için toz içerler sence ne kadar süre içerler 2 ay toz içeyim yakalarım diye bir şey var mı ? yoksa sürekli içmek zorundalar mı ? işte kandırmaca burada devreye giriyor. salona giden ergenlere hemen toz al gainer al denir ama ne kadar kullanacağı bırakınca ne olacağı söylenmez.
        ···
        #161010967 şikayet
      3. 3.
        +1
        Beyler gainer dediğiniz olay kilo aldırmak amacıyla üretilmiyor zaten. Ama kilo aldırıcı etkisini es geçmemek gerekir ki sadece bu amaçlada kullanılabilir. Bu gainerlerin içeriğindede sadece karbonhidrat yok bu arada ; bir porsiyonunda 25-30 gr protein bulunuyor b12 vitaminine kadar biton şey mevcud. Yanı cok iyi bir besin tavsiyesi.

        Zaten supplement kullanırken onemli olan şey beslenmedir. Beslenme düzenini oturtmadan istediğin supplementi kullan bir gibe yaramaz. Daha öncede düzensiz bir şekilde gainer kullanıdığım için bunu söylüyorum. Beslenme düzenini oturttuktan sonra gainerla birlikte çookk iyi bir sonuç alıyorsun. Sonrasında gainer bitince beslenme düzeninden birşey eksilmediği için ne bir kayıp oluyor ne birşey . Amk 1 ay oldu benim gainer biteli beslenme düzenimi oturttugum için ve iyi beslendiğim için 1,5 haftada 1 kilo alıyorum hala. yani sürekli böyle kilo almayacagım tabiki zamanla azalıcak ama sonucta kilo kaybı falan yasamıyorum
        ···
        #161016664 şikayet
        4. diğerleri 1
    6. 4.
      +2
      öyle 2 kilo toz içip 10 kilo alayım sonra tozu bırakır mutlu mesut hayatıma devam ederim kilo eksiğim olmaz diye bir dünya yok. metabolizma dengelemek kolay mı sanıyorsun sen.
      ···
      #161003688 şikayet
    7. 5.
      0
      kardeşim adam 10 kiloyu kas olarak almıyor sonuçta, o yüzden kilo aldıktan sonra ekstra yemek yemeyi bırakırsa kilo kaybı olmaz.
      ···
      #161008330 şikayet
      1. 1.
        0
        kas olarak alınmayan kilo gaineri bıraksan da vücutta kalacak diye bir şey mi var dıbına koyim neden anlamak istemiyorsunuz. kilo aldıkça kalori ihtiyacın artacak. 60 kilosun günlük kalori ihtiyacın 1000 diyelim. gainer kullanarak 70e çıktın ve kalori ihtiyacın 2000 oldu. bu 2000 kilo almak için gerekli kalori değil 70 kiloda kalman için gerekli kalori. şimdi bu 2000 i besinlerden sağlayamadığın sürece kilo vereceksin. taa ki metabolizmanı dengeleyene kadar. ben aldığın bütün kiloları verirsin demiyorum ama dengeleyene kadar 10 kilo aldıysan 6-8 kilo arası mutlaka verirsin. şimdi içinden yok kardeşim extra yemek yemeyi bıraksın 2000 kaloriyi yakalasın kilo vermez diyorsun da zaten o kaloriyi yiyeceklerden yakalayabilen insanın gainere neden ihtiyacı olsun. uzun vadede mutlaka vereceksin. bilale anlatır gibi anlatıyoruz hala bik bik ötüyorsunuz dıbına koyayım.
        ···
        #161010824 şikayet
      2. 2.
        0
        bak bende evladıma anlatır gibi anlatıyorum sana 10 kilo aldı diye kalori ihtiyacı 1000 kalori artmaz kendimden örnek vereyim spora başladığım ilk yıllarda 60 kiloda başlayıp 5 ayda 70 kiloya çıkmıştım ve kalori ihtiyacım sadece 150-200 arası arttı.
        ···
        #161041604 şikayet
        3. diğerleri 0
      9. diğerleri 3
   tümünü göster