Kardeşim sözlükten çık mesela, uyku düzenini sakın bozma, protein ağırlıklı şeyler ye az olsa bile öz ye yani. Ağır şeyler tüketme, bol bol su iç.

Şurada olsa olsa bir iki hafta sonra rahatlayacaksın sakin ol geçecek böyle düşün. Bir sürü mal varsa geçebilen , sen de geçersin.